arkiv

Månadsarkiv: maj 2012

Ni har väl märkt att jag gillar röda läppar. Använder inte rött läppstift till vardags av praktiska skäl, är väldigt praktiskt lagd för det mesta. Däremot använder jag gärna färgat läppbalsam men inte lyckats hitta det rätta förrän nu. Gillar inte när det är skimmer eller smuliga pigment i utan vill bara en färg som är naturligt röd. Inte bronsig, rosa eller för hallontonad. Detta blir perfekt smultronrött i min smak.

Hurraw! Black Cherry är perfekt i övrigt också. Smörigt, mjukt och dessutom fairtrade och ”raw”. Köpt på iHerb. Finns också i svenska webbshoppar.

Jenny skrev ett tänkvärt inlägg häromdagen. Jag är verkligen inte bra på det där själv. Inte för att jag bryr mig om vad andra tycker (undermedvetet gör man såklart det) utan för att jag själv vill vara så duktig på allt hela tiden. Vill prestera så bra jag kan utifrån de förutsättningar jag har. Tycker alltid att jag kunde gjort bättre, kan bättre, hinner mer… Till vilket pris? Vem kommer att må bra av det? Inte jag själv i alla fall…

Gagnar det överhuvudtaget någon att alltid vara missnöjd med det man presterar? Kanske vissa cyniska arbetsgivare men en sådan arbetsplats tror jag inte går bra i längden. Undra om det finns studier på effekterna av att alltid pressa fram mer än vad som egentligen är rimligt. Borde leda till mer ohälsa än resultat känner jag spontant. Tror inte att tillväxt och människors hälsa är varandras motsatser, snarare tvärtom. Man måste bara hitta formen för hur det skall genomföras.

Vårt samhälle är onekligen uppbyggt på prestation och jag och många andra är ett ”offer”  för det. När blev det så? Vem kan ändra på det här och nu? Bara man själv!

20120529-142324.jpg

Bild lånad från Jenny. Hennes fina pålle! Min motsvarighet skulle se ut såhär.

Har som ni ser lagt till ett inlägg för att diskutera shopping under Forum – Produkter. Får ofta frågor om sådant så jag kände att det var dags. Egentligen borde jag väl göra ett riktigt forum men det får bli en annan gång. Har faktiskt fungerat över förväntan och det är alltid lika kul när ni använder det. Forsätt så! Det hindrar såklart inte att ni frågar på andra ställen 🙂

Trist med bildlösa inlägg så en liljekonvalj får vara med. De blommar nu i mina trakter!

Påtal om UNE. Har en del saker att prova och recensera. Är det något särskilt av detta om ni är extra nyfikna på?

BB-cream Foundation

BB-cream Concealer- – tyvärr lite fel nyans

Skin Echo Concealer

Smart Length Mascara

Absolute Blacks Kohl

Sheer Lips Balm

Sfumato ögonskugga mörkblå

Sfumato ögonpenna mörkblå

Här kan ni läsa mer om alla produkter.

Vad vill ni att jag testar först?

Nu har det blivit mycket hälsa på senaste. Vet inte om det tyder på något hos mig haha.

Att massera sig själv med en tennisboll har jag hört många gånger men aldrig gjort. Nu har jag testat. Extremt bra!! Har ni som jag de klassiska knutorna i skuldepartiet- testa detta! Man kan använda tennisbollsmassage på flera ställen. Finns videos för det också.

Detta är ju en snabblösning på problem som är mycket djupare. Bland annat är hållningen en viktig del. Paula the chiropractor har en hel kanal om detta. Borde jag verkligen kolla ordentligt. Själv är jag för rak i ryggen och knäna har jag fått reda på.

LCHF är en striktare form av GI. Man äter inte mer kalorier än normalt utan ersätter i princip kolhydrater med fett. Då får man jämnt blodsocker, i princip GI 0, och blir inte sugen på samma sätt.

Maten är mycket mer än ägg och bacon, det kan jag inte nog understryka. Industriellt bacon är en historia för sig dessutom. Hela tanken bakom LCHF som rörelse är att äta så ren och naturliga mat som möjligt. Man kan äta mycket  bacon men jag och många andra äter inte det. Jag äter mycket grönsaker och smör. Det passar mig. Testade LCHF för ca 1,5 år sedan men då åt jag för lite fibrer för min mage. Nu äter jag mer fibrer i form av grönsaker och psyllium-frön. Mycket bättre!

Bästa intron till LCHF finns i den här roliga lilla filmen som jag redan visat på bloggen.

En duktigt allmänläkare som skriver om LCHF, vetenskap och teori men är också mycket aktiv i media.

kostdoktorn.se

Kostdoktorn har också en youtube-kanal som är väldigt informativ och bra. Den här föreläsningen borde alla se. För att komma direkt in i hetluften, spola fram 6 min. Märkligt nog sammanfaller fetmaepidemin med lågfett-rådens introduktion. Skrämmande misstag från den vetenskaplig världen och myndigheter om ni frågar mig.

Ännu mer teori finns i den ansedda forskaren Robert Lustigs videos.

Här har Kostdoktorn gjort en bra LCHF för nybörjare.

kostdoktorn.se/lchf

En bra tumregel är att inte ät något med mer än 5 g kolhydrater (kolisar i LCHF-kretsar) per 100g. Här finns en bra tabell:

lchf-kost.se/kolhydrattabell

Bästa receptbloggen i mitt tycke hittar du här:

alltforforaldrar.se/56kilo

Här finns ett forum med massor av bra!

kolhydrater.ifokus.se

Är man orolig för eventuella negativa hälsoeffekter kan man få information (och dementi) om dessa bland de här länkarna, i synnerhet hos Kostdoktorn.

Det finns ersättningar till både pasta, ris, bröd och andra typiska kolhydrat-livsmedel om man saknar det. Bara att googla recept. Jag gör både plättar, pasta, bröd, semlor och andra bakverk på äkta LCHF-vis. Det är inte samma sak men fullgoda.

Jag vet att många är kritiska och tycker att detta verkar väldigt märkligt. Känner man så är mitt råd att läsa på och helst testa själv om man verkligen vill utröna om detta är bra eller dåligt.

Får ibland frågor om LCHF, mest i verkliga livet men också här på bloggen. Då brukar jag skicka ett mejl till dem som vill veta mer. Mer om det senare.

En av anledningarna till att jag vill ta upp detta igen här är min pollenallergi eller snarare icke-existerande på pollenallergi. Jag är ju ett allergibarn som både är allergisk mot födoämnen, pälsdjur och pollen. Normalt brukar jag vid den här tiden på året känna av pollenet mycket- trots profylax med antihistaminer långt innan pollensäsongen är igång. I år bestämde jag mig för att inte ta några antihistaminer i förtid.

Döm om min förvåning. Jag känner inte av pollenet alls i år. I skrivande stund är till och med gräshalterna höga och jag känner inget….

Den enda förändringen jag gjort är just maten. Har ätit LCHF ca tre månader och hade egentligen inga andra förhoppningar än att nå min vanliga vikt. Har inga bevis för att det är detta som ”botat” min allergi men det ligger ju uppenbarligen nära till hands. Finns flera som upplever att allergier och andra sjukdomar blivit bättre av denna kost. Bara att googla.

Vi får se nästa framöver. Har också planer på att gosa ner mig i en samojed och se om också det går bättre.

Vad tror ni att detta kan bero på?

I nästa inlägg kommer en variant av mejlet jag brukar skicka ut…